Как быстро зачать ребенка

1

Пейте витаминные комплексы

Чтоб увеличить шансы на появление заветных двух полосок на тесте, гинекологи рекомендуют перед попыткой зачатия пропить специальный курс витаминов. Можно пить уже готовые комплексы. В них обязательно должны присутствовать:

• пантотеновая кислота;
• витамин Е, С и D;
• медь;
• витамины группы В;
• цинк;
• тиамин;
• рибофлавин;
• ниацин.

Так же многие фармацевтические марки предлагают использовать специальные БАДы, чтоб укрепить здоровье и быстро сделать ребёнка.

2

Ведите здоровый образ жизни

Если вы готовитесь к беременности - занимайтесь спортом, но учитывайте то, что переизбыток тренировок не нужен, он может навредить овуляции. Ежедневные занятия спортом больше 40 минут могут задержать беременность. Достаточно будет 2-3 легких тренировок в неделю длительностью до получаса. Можно заниматься аэробикой, зумбой, не интенсивным пилатесом.

Помимо нагрузок физического плана стоит выстроить грамотный план питания и соблюдать питьевой режим. Стоит отказаться от курения, потому что дым сигарет негативно влияет на состояние овуляции и уровень эстрогена.

3

Избавьтесь от стрессов

Профессор Хиллард утверждает, что на овуляцию прямо влияет наличие стрессов. Это приносит расстройства половой системы не только у женщин, но и у мужчин, так как у них может появится страх перед неудачей. Во время полового акта обоим партнёрам необходимо не отвлекаться от процесса и, как бы это не звучало, расслабиться и получать удовольствие.

Ещё весомый момент: не злоупотребляйте алкоголем, в целях дополнительного расслабления. Он негативно влияет на эрекцию у мужчин и это может стать причиной отсутствия оргазма и семяизвержения. Допустимо употребление максимум пары бокалов вина.

4

Проследите за своим весом

Он имеет большое значение при зачатии. Большой вес на фертильность влияет негативно, а маленький просто не даёт возможности нормально развиться оплодотворяемой яйцеклетке. Самый лучший индекс массы тела - 25.

Важно учесть, что даже если при большом весе удалось забеременеть, могут возникнуть трудности с вынашиванием потомства. Он провоцирует развитие диабета, гипертонии и повышает холестерин.

5

Пройдите осмотр перед зачатием

Врач тщательно обследует будущую роженицу на предмет наличия патологий, возможно назначит предродовые процедуры. Такой осмотр рекомендуется пройти обоим партёрам. Женщины проходят УЗИ, сдают анализы мазка. У мужчин берётся сперма на анализ подвижности сперматозоидов, проверяется потенция.

6

Берите во внимание цикл

Для попытки зачатия лучше всего дождаться овуляции или, как это обычно называют, месячные. Обычно при 28-дневном цикле она наступает на 15 день, но это индивидуальный момент. Чтоб овуляция и цикл пришли в норму, за пару месяцев до дня х лучше исключить все противозачаточные (таблетки, спирали и прочее). Это нужно, чтоб гормональный фон будущей матери стабилизировался.

7

Сколько раз нужно заниматься сексом?

На самом зачатии это отразится мало, потому что забеременеть можно с первого раза. Но! Регулярный секс позволяет поддерживать гормональный фон в норме и уже готовит организм к потенциальному зачатию. Кроме того, регулярный секс и наличие оргазмов (особенно у мужчин) укрепляет здоровье половой системы у обоих партнёров.

8

Какие позы выбрать, чтоб забеременеть поскорее

Чтоб скорее сделать ребёнка, важно выбрать правильную позу. При этом не тратьте время во период секса на долгие перестановки местами, это будет вас только отвлекать. Самой лучшей эффективной считается миссионерская поза и в принципе все те, где мужчина сверху.

Это связано с тем, что в лежачем положении шейка матки максимально раскрывается и ничего не преграждает сперматозоидам доступа к яйцеклетке, а партнёр проникает максимально глубоко и сперма извергается прямо возле входа в матку.

9

Что делать после полового акта?

После секса партнёрше лучше полежать. Не стоит при этом поднимать ноги, принимать какое-то специфическое положение. Лежите спокойно, будет идеально, если после полового акта вы просто уснёте.

Соблюдая эти правила вы сможете забеременеть быстро и, что имеет далеко не последнее значение, выносить здоровый плод.

Полезное видео для тех, кто хочет быстро забеременеть: