Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

   

Быть счастливым – это не только приятно, но и жизненно необходимо. Хронически несчастливые люди часто болеют, быстро утомляются и терпят фиаско практически во всех начинаниях. Неудачи преследуют их по пятам, становясь причиной для еще большего недовольства жизнью.

скука

Разорвать замкнутый круг трудно, но возможно. Фокус в том, чтобы понять механизм переключения внутреннего рычага «счастлив – несчастлив». Он напрямую зависит от мыслей, убеждений и устойчивых шаблонов в поведении.

Потому так важно знать основные привычки хронически несчастливых людей – то, чего делать не стоит.

Откладывать счастье на будущее
будушее

Многим кажется, что они несчастливы, а жизнь потеряла смысл, потому, что еще не пришло время: еще не получено высшее образование, не взята очередная планка в карьерном росте, не выплачена ипотека и т. д. «Как только я получу то, чего добиваюсь, так сразу же стану счастливым», — убеждаем мы себя. И заблуждаемся.

Достигнув желаемого, человек может испытать разочарование или пустоту. Не достигнув – отчаяние.

Речь идет не о том, что не нужно стремиться к успеху. А о том, что нельзя рисковать своим внутренним счастьем. Оно должно быть свободным от любых перипетий судьбы.

Сожалеть о прошлом

Прошлое

Привычка причитать об упущенных возможностях – еще одна черта хронически несчастливых людей. Она мешает двигаться дальше: заставляет снова и снова подсчитывать в уме потерянное время в прошлом и убивает энтузиазм в настоящем.

Вчерашние ошибки ценны тем, что из них можно извлечь уроки сегодня.

Зачем пилить себя за то, что не учил иностранный язык и за то, что в заграничную командировку отправили другого человека? Ведь можно посмотреть на неудачу, как на руководство к действию, и записаться в английский клуб.

       

Винить обстоятельства

Вина обстоятельств

Позиция «это не от меня зависит» свойственна несчастливым людям. Оправдание найдется для любого бездействия. Новый проект на работе никому не нужен, потому что начальство продвигает только «своих». Здоровье становится все хуже, потому что такая сейчас медицина. Даже курить бросить не получается только потому, что опять кто-то растрепал все нервы.

Человек – или вечная жертва обстоятельств или результат собственных решений.

Мало кому хватает смелости быть ответственным за свои действия и выборы. Пользы от обвинений все равно никакой нет. Зато можно освободить мысли от пустого ворчания и подумать над вариантами выхода из ситуации.

Все утрировать

Утрирование

Привычка преувеличивать свойственна несчастливым людям. Они видят опасность даже там, где ее нет. Мелкие проблемы становятся предметом сильных переживаний и стресса, а незначительные препятствия – поводом для пессимизма.

Глаза у страха велики. Померещиться может всякое.

Тем, кто привык делать слона из мухи, трудно ладить с окружающими. Мнительность и подозрительность прорастают из привычки все утрировать. Потому верить нужно только фактам.

Сравнивать себя с другими

Сравнение с другими

В западных странах популярна присказка о том, что соседская трава кажется зеленее. Чувство зависти не дает покоя и не приносит удовлетворения.

Трудно чувствовать себя красивым, умным и талантливым. Потому что всегда найдется кто-то лучше.

       

Не помогают и утешения в стиле «зато у меня…». Они подстегивают ложный дух соперничества. Лучше заменить зависть искренним восхищением. Куда полезнее сделать комплимент и поинтересоваться рецептом успеха.

Слишком серьезно ко всему относиться

Серьезность

Ответственность – хорошее качество. Но привычка все время быть в напряжении плохо сказывается на самочувствии. Иногда нужно позволить себе толику здорового эгоизма.

Счастье – это золотая середина между перфекционизмом и пофигизмом.

Разрядить обстановку помогает и чувство юмора. Именно это качество позволяет смотреть на все проще и сделать себя счастливым.

Зацикливаться на материальных вещах

Неудача

Несчастья добавляет вечная потребительская погоня. Масла в огонь щедро подливает реклама. Люди верят, что без стильного костюма и солидных часов невозможно быть успешным менеджером, а без новой мультиварки – счастливой хозяйкой.

Всех благ не заработать. Как и не приобрести абонемента в клуб счастья.

Несчастливые люди думают, что им хронически не хватает денег. На самом деле, они испытывают дефицит времени. Им трудно найти лишний выходной, чтобы провести его с семьей или посмотреть интересный фильм.

Замыкаться в себе

Замыкание в себе

Затворнический образ жизни – еще один признак несчастливого человека. Часто люди не могут найти общий язык с коллегами или соседями, но обманывают сами себя, говоря, что им нравится тишина и спокойствие.

Время от времени человеку нужно побыть в одиночестве. Но не постоянно.

Для самоутверждения очень важно общение. Но, чтобы быть понятым, нужно сначала понять других.

Бояться выйти из зоны комфорта

Зона комфорта

Страх что-то менять серьезно омрачает жизнь. Люди опасаются потерять работу, но ничего не делают для повышения квалификации. Хотят путешествовать, но избегают незнакомых маршрутов.

Жизнь – это развитие. А развитие – это получение новых знаний и впечатлений.

Мы цепляемся за привычное из-за ложной иллюзии защищенности. Однако гораздо надежнее уметь преодолевать препятствия.

Зависеть от мнения других

Мнение других

Принимать решения с оглядкой на чужое одобрение – распространенная привычка несчастливых людей. Она лишает уверенности в себе и усиливает чувство тревожности.

Боязнь осуждения подавляет мечты и делает человека несчастным.

Если вы часто ловите себя на вопросе «А что обо мне подумают люди?», значит, пора взбунтоваться. Осточертели модные неудобные туфли? Наденьте любимые кеды. Не хотите тратить отпуск на престижный курорт? Берите гитару, палатку и отправляйтесь в поход с друзьями.

Живите так, как подсказывает сердце. Заведите привычку быть счастливым.

Счастье

 

 

 

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.