Как научиться кататься на сноуборде?

Сноуборд – это великолепная современная альтернатива давно набившим оскомину лыжам. Он позволяет любителям зимних развлечений почувствовать себя одновременно и старым, опытным лыжником и молодым, горячим скейтером. За счет вытянутой, плоской и широкой поверхности своего корпуса он позволяет совершать своему наезднику те же художественные элементы, что и лыжи, плюс еще огромное количество трюков и движений, доступных только для скейта. При таких веских достоинствах, есть в них и существенный недостаток – достаточно непросто овладеть навыком их использования. Данная статья призвана помочь вам в данном нелегком деле.

1
Что понадобится для занятий?

Сноуборд – это занятие, которым можно заниматься только в гористой или очень покатой местности. Поэтому логично предположить, что первое, что необходимо иметь – это путевка в горные районы, доступ к приспособленным под нужды экстремалов карьерам, или специальные полигоны для занятия сноубордингом. Для адекватного катания на сноуборде обязательно понадобится снег, так что постарайтесь попасть в эти места в холодное время года.

Иллюстрация 1
Названия основных составных частей сноуборда.

Самым важным после наличия снега условием является наличие, собственно, сноуборда. Желательно, дабы вам помогли его подобрать специалисты, поскольку при подборе учитывается целый ряд параметров: рост, вес, желаемый стиль, предыдущий опыт в сноубординге, потенциальная опасность трасс и т.д. Существует также целый перечень строго необходимых для данного мероприятия вещей. В него входит:

  1. 1. Лыжные костюмы. Для катания на сноуборде используют точно такие же костюмы, как и для катания на лыжах. Разве что, без лямок на рукавах для лыжных палок.
  2. 2. Элементы личной защиты. Как минимум рекомендуется надевать шлем. А лучше – также налокотники, наколенники и специальные щитки для кистей.
  3. 3. Специальные сноубордические ботинки. На них присутствует замок, с помощью которого последние сцепляются со сноубордом.
  4. 4. Лыжная куртка. Нужна для того, чтобы не дать разгоряченному после нескольких успешных спусков телу простыть.

Если вы можете себе это позволить, то не лишним будет также нанять специально обученного инструктора, который расскажет все азы и наглядно покажет общие принципы катания. Опытный инструктор также окажет ценное содействие при выборе подходящего вам сноуборда в пункте аренды. Он также поведет вас на наиболее подходящий для новичков спуск горнолыжного курорта, на котором он работает.

2
Процесс обучения катанию на сноуборде

Вначале вам нужно будет закрепить ваши ботинки на корпусе сноуборда. Существуют два принципиально отличающихся по своей конструкции механизма крепления: те, для которых нужны отвертка, и те, что можно регулировать быстро, поднятием специальной ручки-клапана. Вторые, по понятным причинам, куда более удобны в использовании, но менее надежны. После закрепления ботинок на корпусе сноуборда, вам необходимо будет подняться наверх спуска на подъемнике.

Картинка 2
Два вида креплений на сноубордах.

Первым делом вам предстоит научиться стоять на вашем агрегате, параллельно меняя угол наклона его корпуса, тем самым имитируя повороты, а также переносить вес с хвоста борда на его нос и назад. Для этого наилучшим образом подходят ровные, прямые площадки, без уклона. Не стоит чрезмерно напрягать ноги, пытаясь удержать равновесие. Его необходимо удерживать в первую очередь за счет правильного положения тела над доской. Ноги во время спуска необходимо почти всегда держать в расслабленном состоянии.

После того, как вы научитесь сносно удерживать равновесие на доске, наступит время впервые попробовать совершить спуск вниз. Перед тем, как совершать спуск, необходимо ещё раз внимательно проверить крепления. Наиболее рекомендуемым для новичков вариантом спуска является съезд вниз с удержанием основного центра тяжести на хвосте вашей доски. Сам алгоритм спуска примерно должен выглядеть следующим образом:

  1. 1. Нужно аккуратно, неспешно двигаться вниз, стараясь удерживать центр равновесия тела над хвостом доски.
  2. 2. Необходимо стараться соблюдать небольшой, едва ощутимый наклон в противоположную сторону от места наибольшей кривизны доски. Это сложный маневр, который в будущем позволит набирать при спусках большущую скорость.
  3. 3. При возникновении потребности совершить поворот, переносите центр тяжести в нужную сторону, но, не опираясь при этом на нос.
  4. 4. Если вам кажется, что вы разогнались слишком сильно – можете упасть, либо попробовать применить экстренное торможение (о нем ниже).

3
Как тормозить на сноуборде?

Процесс экстренного торможения на сноуборде очень напоминает по своей природе процесс торможения на роликах и коньках. Притормозить на доске можно при помощи банального переноса центра тяжести на хвостовую часть борда. Что же касается экстренного торможения, иногда вплоть до полной остановки, то оно выполняется следующим образом:

  1. 1. Переверните корпус сноуборда при помощи ног таким образом, чтобы он был направлен строго перпендикулярно по отношению к оси движения в данный момент.
  2. 2. Перенесите центр тяжести максимально кзади, так чтобы находящаяся спереди боковая поверхность доски образовала угол 50-70° с поверхностью земли.
  3. 3. Надавите ногами на поверхность борда, находящуюся ближе к земле, дабы усилить трение и ускорить остановку.

Изображение 3
Процесс экстренного торможения (объясненеие в тексте).

За счет большой площади соприкосновения с поверхностью снега, сноуборд имеет потрясающую маневренность и потенциал к возобновлению движения. После полной остановки движения вы можете вновь вернуться к предыдущему маршруту следования абсолютно в любой момент и с довольно быстро нарастающим ускорением. Для этого достаточно вновь развернуть доску носом вперед.

4
Преимущества сноуборда перед лыжами

Первое, что крайне выгодно отличает сноуборд от лыж – это сопутствующее снаряжение. Для катания на лыжах необходимо одевать громоздкие, тяжелые, жесткие и совершенно неудобные горнолыжные ботинки. Ботинки для катания на сноуборде куда более эргономичные, удобные, мягкие и легкие, что вы можете видеть на картинке, представленной ниже.

Иллюстрация 4
Горнолыжные ботинки - справа, сноубордические ботинки - слева.

Для катания на сноуборде совершенно не обязательно иметь при себе дополнительные средства отталкивания и экстренного торможения. На лыжах же вам в обязательном порядке для адекватного спуска и выполнения резкого, аварийного торможения понадобятся лыжные палки. Эти палки очень громоздки, и к тому же имеют острые наконечники, потенциально способные поранить как вас, так и окружающих людей.

Сноуборд, за счет своей особенной формы, более высокого общего веса конструкции и большей площади соприкосновения со скользкой снежной поверхностью  способен демонстрировать куда более высокий уровень маневренности, нежели лыжи. Для совершения резкого поворота на нем понадобиться затратить куда меньше усилий, чем при совершении аналогичного маневра на лыжах.

Картинка 5
Подбор сноуборда в зависимости от стиля езды. Размеры борда подбираются в соответствии с размерами человека и с учетом желаемого стиля.

Потенциально сноуборд способен развивать скорость, значительно превышающую скорость лыж при одинаковом пути разгона. Это критично важно для выполнения разнообразных трюков, прыжков и гонок в вольном стиле, часто проводящихся среди современных экстремалов. В сочетании с куда более высокой маневренностью и большим весом конструкции сноубордов – это дает им невообразимое преимущество над традиционными лыжами в общей зрелищности при выполнении трюков и делает их очевидными фаворитами для различных экстремальных видов спорта.