Гипноз человека - замечательное средство для того, чтобы справиться с зависимостями, тревожностью и даже обсессивно-компульсивным расстройством. И научиться гипнотизировать других людей может каждый, сверхспособности не требуются.
Погрузить кого-то на практике в транс очень просто. Даже если вы никогда этого не делали. Особенно если человек перед вами внушаемый. Но на то, чтобы научиться закладывать в чужую голову какую-то мысль или идею гипнотически, могут уйти долгие годы совершенствования и практики.
Новичку лучше всего практиковаться на людях, готовых к тому, что их загипнотизируют. Потому что ввести в транс того, кто не верит в гипноз или не хочет быть загипнотизированным, очень сложно даже гипнотизеру с обширной практикой. Поэтому первым делом соберите вокруг себя друзей, готовых на ваши гипнотические эксперименты (но не готовых просто подыгрывать - вам ведь нужно вводить их в транс по-настоящему!).
Ваше мастерство, как и при получении любых других навыков, будет напрямую зависеть от:
- вашей целеустремленности и преданности делу;
- времени, которое вы готовы затратить на изучение;
- практики навыка;
- понимания того, что совершенству нет предела.
Начинать обучение нужно с поиска техники, которая индивидуально больше всего подходит вам.
1 Прогрессивная релаксационная техника
Самый простой способ для освоения гипноза на начальных этапах - прогрессивная релаксационная техника. Вы с ней наверняка уже знакомы. Именно ее используют для демонстрации гипноза в фильмах и на телевидении. И для того, чтобы начать с ней знакомиться, вам нужен первый "подопытный".
В помещении, где вы практикуете, не должно быть никаких раздражителей. Постарайтесь создать максимально комфортную для гипнотизируемого (и себя) обстановку. Попросите свой объект гипноза лечь или сесть так, как ему будет удобно. Говорите с ним расслабляющим голосом, следите за темпом. Важно, чтобы ваш голос не раздражал гипнотизируемого человека, а наоборот позволял расслабиться до степени транса.
Техника требует много времени, за 5 минут загипнотизировать подопытного не выйдет. Вам потребуется:
- Приковывать внимание человека к разным частям его тела, чтобы они расслаблялись. От кончиков пальцев до всего тела.
- Проверяя расслабленность, вам потребуется самостоятельно двигать поднимать части тела подопытного, а затем отпускать их.
- Попросите человека сосредоточиться на дыхании, сделать глубокий вдох. И на выдохе - почувствовать себя настолько расслабленным, насколько это вообще возможно.
Если ваш подопытный смог расслабиться и войти в транс, наступает время для внушения ему идей. Можете попробовать уговорить его бросить курить. А не получится - повторите в другой раз. Гипноз требует постоянной практики, с каждым новым сеансом вы становитесь все более опытным гипнотизером, вам становится легче контролировать свой голос, не отвлекаться и не впадать в транс вслед за гипнотизируемым человеком.
2 Как загипнотизировать человека на вечеринке
Вы можете отправиться практиковать свои навыки даже в шумное место. Но вам потребуется найти максимально внушаемую "жертву" для оттачивания своих гипнотических возможностей. И не увлекаться, не переходить черты приличия. Не пытайтесь заставить делать человека то, что он точно не стал бы делать или говорить - это аморально, если он сам изначально не давал на это согласия.
Ваши действия:
- Найдите человека, который спокойно разговаривает, пока на фоне играет музыка.
- Заговорите с ним, глядя прямо в глаза, изучите язык его тела, внимательно присмотритесь к повадкам. Заниматься гипнозом лучше, когда "подопытный" находится в компании друзей.
- Начните устанавливать "маячки": говорите что-то простое, сочетая с определенными действиями. Например, фразу "становится поздно", зевая.
- Завоевав доверие компании, беседуя с людьми, предложите показать им фокус.
- Начните вводить в транс человека, которого изначально подцепили и "прорабатывали".
- Попросите его выполнить какие-то простые, но веселые действия, используя свой навык внушения.
- Не забудьте вывести человека из транса. Для этого достаточно сказать внушительным голосом: "Просыпайся!"
Помните, что даже самый внушаемый человек не сделает в трансе абсолютно всего, о чем вы его попросите. Реальность не похожа на фильм, гипноз на практике обычно используется для работы с подсознательными установками, проработки психотравм, избавления от зависимостей или невротических состояний.
Успешность гипноза во многом зависит от внушаемости и внутреннего состояния гипнотизируемого. Если вы ищете подопытного в большой компании на вечеринке, вам нужен человек, открытый для общения с вами. Он смотрит прямо, не принимает закрытых поз. Следите за языком тела, так вы обязательно найдете подходящего гипнотизируемого.
3 Как быстро загипнотизировать друга
Знание о том, как научиться гипнозу самостоятельно, может подтолкнуть вас к делу всей жизни. Возможно, гипнотическая терапия - ваше призвание. Но даже если это не так, навык вы можете использовать для того, чтобы гипнотизировать друзей в качестве развлечения. Так вы наверняка станете самым интересным в своей компании.
Простой и быстрый гипноз выполняется следующим образом:
- Встаньте или сядьте друг напротив друга. Попросите друга положить его руку на вашу.
- Скажите другу, что будете медленно считать до трех. И на счет "три" ему потребуется надавить на вашу руку (вы же будете сопротивляться). Объясните, что так гипнотизируемый ощущает вашу энергию.
- Досчитайте до трех, держите руку ровно. Сопротивляйтесь все меньше, попросите "подопытного" давить сильнее.
- Поднимите вторую, свободную, руку перед собой.
- Скажите: "теперь, чем сильнее ты давишь на мою руку, тем более тяжелыми будут становиться твои веки". Попросите друга представить, что он сидит в комнате поздно ночью, смотрит черно-белый телевизор.
- Мысленно сосчитайте до трех. Попросите друга закрыть глаза.
- Еще раз сосчитайте до трех. Прикажите другу заснуть.
После того, как вы ввели своего друга в транс, можете работать с его подсознанием. Но будьте осторожны, подбирая слова. Следите за тоном своего голоса. Гипноз - мощный инструмент, которым нужно уметь правильно пользоваться, чтобы не навредить гипнотизируемому человеку.
В процессе вы сами решаете, какие команды давать человеку, которого вы загипнотизировали. Не просите его сделать что-то, что вы не готовы были бы сделать сами. Не пытайтесь внушить темные мысли и усугубить депрессивное состояние. Подходите к каждому сеансу, который проводите, с особой ответственностью.
4 Главные правила гипноза
Если вы планируете начать практиковать гипноз, вам в первую очередь потребуется понять и принять некоторые правила. Это:
- Не использовать гипнотические техники во вред гипнотизируемому. Не стоит внушать ему неприятные мысли или заставлять рассказывать что-то сокровенное.
- Не заставлять человека делать в трансе то, на что вы сами не готовы были бы пойти. Не злоупотребляйте своими гипнотическими возможностями.
- Для практики лучше всего подбирать спокойное место, без внешних раздражителей.
- По началу стоит заниматься гипнозом только с теми, с кем уже установлен контакт, кто готов будет вам довериться. Чужой человек не сможет расслабиться, подсознательно не захочет становиться уязвимым и погружаться в транс.
- Пробуйте разные гипнотические техники, чтобы найти ту, которая индивидуально подойдет вам, но не пытайтесь познать все и сразу буквально за 5 минут.
- Навык гипноза требует постоянного оттачивания. Практикуйтесь регулярно, если хотите стать сильным гипнотизером.
- Изучайте людей: вам будут помогать язык тела, взгляды, любые мелкие реакции. Чем лучше вы научитесь их определять, тем проще вам окажется работать с людьми во время гипнотического сеанса.
Сегодня научиться гипнотизировать других людей может каждый, используя видео в интернете или текстовые описания техник. Но если вы хотите заняться этим всерьез, ответственно относитесь к тому, какие приказы отдаете другим людям. И не погружайтесь глубоко, если человек не давал вам на это разрешения.
