Как научиться танцевать попой (Booty dance)?

Как научиться танцевать попой (Booty dance)?

Откровенная сексуальная энергия движений, наделенная первобытной магией с налетом современности, притянет все внимание к вам. Есть несколько причин, которые делают этот танец таким популярным:

  1. Все мужское внимание будет ваше, как и титул Королевы Танцпола.
  2. Все эти ритмичные движения, напряжение ягодичных мышц и движения таза отличное антиколлорийное упражнение, делающее вашу попу и бедра подтянутыми и спортивными.
  3. Движения станут просто несравнимо пластичнее и грациознее.
  4. Движения во время танца попой улучшают кровообращение таза.
  5. Этот танец помогает обрести уверенность в себе.

Для того чтобы научиться этому полезному танцу нужно совсем недолго заниматься.

Немного теории

Движения в танце попой делятся на несколько видов:

  • Hiprolling – эти движения бедер и живота напоминающие танец живота, являются обязательными элементами этого танца.
  • Bootyshake – как следует из названия это ритмичное сжимание мышц ягодиц и движения таза, имитирующие связку. Это основное движение танца попой и сейчас мы расскажем, как ему научиться.

Учимся танцевать Booty dance дома

Как гласят рекламы, вы можете всего за два или три занятия в танцевальной школе овладеть танцем попой. Безусловно, хореографические школы имеют массу плюсов, начиная от индивидуальной программы и заканчивая присмотром педагогов, но самым большим минусом школы является ее цена. А в некоторых городах еще и отсутствие самой школы. Поэтому мы расскажем, что надо делать, чтобы научиться танцу попой, не выходя из дома.

     
  1. Самое главное это самомотивация. Посмотрите клипы Шакиры или Бионсе, присмотритесь к их плавным, завораживающим движениями и создайте подходящую атмосферу при помощи музыки хип-хоп, бразильского фанка или других стилей.
  2. Чтобы одежда не сковывала движения, лучше наденьте шорты.
  3. Лучше всего к обучению приступать, вооружившись видеуроком по танцу попой. Конечно, вы можете научиться этому танцу просто подражая любимым певицам, но только профессионалы могут дать ценные советы. Несколько таких видео уроков вы сможете посмотреть в конце данной статьи.
  4. Нужно, чтобы комната напоминала домашний танцзал, была свободной и хорошо освещенной. А так же нужно большое зеркало, чтобы вы могли видеть себя со стороны.
  5. Никогда не забывайте о разминке перед танцем и о растягивании в перерывах. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их для танца.

Если занятия будут реже трех раз в неделю, они не принесут желаемого результата. Каждый урок должен быть не короче сорока минут. На первый взгляд это может показаться чрезмерным требованием, но результат того стоит.

Помните, танец попой сделает вас сексуальной и раскованной.

Видео уроки

Похожие новости

   
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: