Как быстро снизить давление?

Повышенное давление — это нередкое заболевание при нашей беспокойной и нестабильной жизни.

Как болезнь она развивается очень медленно и проявляется в ощущении слабости, быстрой утомляемости, онемении пальцев, прилива крови к голове, мелькают «мушки» в глазах. Это состояние может длиться несколько лет, после чего в организме человека развивается почечная и сердечная недостаточность, нарушается мозговое кровообращение.

Содержание:

  1. Факторы повышенного давления
  2. Способы понижения давления
  3. Видео уроки

Если быстро не предпринять необходимые упреждающие меры, для того чтобы снизить давление, это в будущем может привести к серьезным последствиям, даже к инфаркту.

К сожалению, в наше полное стрессов время повышенное давление наблюдается у большинства людей. Это состояние при хроническом протекании может вызвать инфаркт миокарда, инсульт, нарушение восприятия окружающей действительности.

Существует два вида этой болезни:

Гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы организма. Пока что врачи и ученые не могут с полной уверенностью сказать, почему она развивается и как ее лечить.

Симптоматическая артериальная гипертензия развивается из-за влияния внешних факторов.

Факторы повышенного давления

Факторы повышенного давления

Употребление пищи, насыщенной жирными кислотами

Они содержаться в животных жирах – в сметане, масле, смальце и так далее. Также эти кислоты в больших количествах сконцентрированы в кокосовом и пальмовом масле. Также не забывайте, что существуют так называемые «скрытые» жиры, которые содержатся в сыре, колбасе, печенье, закусках, шоколаде, пирожных.

Все эти виды продуктов очень насыщены калориями, помните об этом.

Употребление слишком большого количества соли

Многие продукты содержат не только скрытые жиры, но и соль, поэтому тщательно выбирайте продукты, которые вы едите не только в домашних условиях, но и в заведениях общественного питания, где вы обычно принимаете пищу в обеденный перерыв.

Также старайтесь покупать как можно более свежие продукты и избегайте злоупотреблением полуфабрикатами и скоропортящимися продуктами, запакованными в вакуумную упаковку. Помните, что свежая рыба или мясо всегда продаются в свежем виде, а вакуумная упаковка — это первый знак того, что продукт просрочен.

Не забывайте о том, что чем больше вы употребляете соли, тем хуже для вашего организма. Излишек соли приведет к тому, что сосуды станут хрупкими и потеряют свою природную эластичность. Также возникает высокий риск изменений структуры артерий, что заставляет работать на полную катушку физиологическую систему всего организма.

Интересный факт: согласно исследованиям, после внедрения некоторыми странами программы снижения соли в выпускаемых продуктах, здоровье населения значительно улучшилось.

Алкоголь

Не думайте, что употребление спиртных напитков поможет быстро снизить давление как в домашних условиях, так и при посещении кафе или ресторанов.

Если алкоголь употреблять умеренно, то это не будет негативно влиять на состояние организма, однако при злоупотреблении это не приводит ни к чему хорошему. Всем известно о доступности спиртных напитков, поэтому употребляя их в домашних условиях, очень трудно уследить за умеренностью употребления. Излишек алкоголя в крови ускоряет сердцебиение, увеличивает артериальное и кровяное давление в целом.

Пассивный образ жизни, постоянные стрессы

Чтобы выжить в современном мире, человеку приходится очень много и упорно работать. Нередки случаи, когда человек работает на двух, а то и на трех работах, чтобы обеспечить всем необходимым себя и свою семью. А учитывая быстро растущие цены на товары и коммунальные услуги, человек не может быть уверен в завтрашнем дне. А это соответственно приводит к постоянным стрессовым ситуациям, что напрямую влияет на давление.

Многие люди работают в офисах, проведя большинство рабочего дня в сидячем положении, что тоже не идет на пользу организму.

     

Курение

Если человек постоянно курит, его кровяные сосуды постоянно находятся в напряжении из-за того, что давление увеличивается и поэтому теряют свою природную гибкость, суживаются, кальцинируются и на их стенках конденсируется лишний осадок.

Лишний вес

Люди, страдающие ожирением, постоянно ощущают себя не очень комфортно и одной из причин является повышенное давление, которое необходимо быстро снизить в домашних условиях.

Возраст

Как известно, все мы с годами не становимся моложе, поэтому чем больше лет человеку, тем больше его организм подвержен возникновениям причин для образования высокого давления.

Как только вы начали ощущать на себе влияние повышенного давления, ни в коем случае не затягивайте с лечением. При хроническом протекании этого заболевания все органы человека подвергаются неотвратимым изменениям, что очень вредно для общего самочувствия организма.

В этом случае человеку обязательно нужно обратиться к врачу для того, чтобы он назначил правильный метод лечения, поскольку самолечение, как известно, в итоге ни к чему хорошему не приводит.

Квалифицированный врач сам оценит возможный риск, подберет нужные лекарства и необходимые медицинские процедуры, которые больному нужно будет пройти.

Чтобы избежать хронического протекания болезни и появления осложнений со здоровьем в дальнейшем, перечислим способы, как в домашних условиях быстро снизить давление. Думаем, каждый найдет для себя подходящий способ.

Способы понижения давления

Способы понижения давления

Физические упражнения

Они очень помогают снизить давление в домашних условиях, однако не стоит сразу резко начинать. Обыкновенная утренняя зарядка полезна организму в любом случае, а вот сильные нагрузки нежелательны. Комплекс физических упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях, назначает ваш непосредственный лечащий врач.

Немаловажно также и ваше настроение, с которым вы приступаете к физкультуре. Чем лучше настроение, тем лучше получится снизить давление в домашних условиях.

Ежедневные прогулки

Если каждый день будете прогуливаться на улице, дыша свежим воздухом, это только укрепит вашу иммунную систему и весь организм в целом. Также очень полезно гулять на природе. Если у вас есть возможность прогуляться в лесу или в парке, никогда не упускайте этого случая.

Употребление полезной пищи

Избегайте употребления жирной, вредной и соленой пищи, так как это прямой путь к ожирению и гипертонии.

Постарайтесь исключить из своего пищевого рациона кофе, сахар, копченые продукты и еду из фаст-фудов. Побольше ешьте природных витаминов, которые в избытке находятся в рыбе, чесноке, изюме, капусте, бананах.

Вообще придерживайтесь природного ритма созревания овощей и фруктов – как только наступает сезон созревания помидоров, огурцов, клубники и так далее старайтесь употреблять их в пищу как можно чаще.

Лечение

Как мы уже упоминали выше, хроническая форма болезни лечится только под наблюдением опытного врача, так что самодеятельностью заниматься не стоит. Например, в старину доктора для того, чтобы быстро снизить давление, пускали больному кровь. Сейчас это кажется смешным, однако не все методы из глубокой старины стали неактуальными. К примеру, многие врачи приписывают использование пиявок, как метод уменьшения кровяного давления.

Однако медицина развилась настолько, что можно уже не использовать такие неприятные методы, достаточно просто попринимать определенные лекарственные препараты, предписанные вашим лечащим врачом.

В любом случае лучше предупредить заболевание, чем потом страдать от его негативных последствий. Всегда помните о том, что поднять давление гораздо легче, чем его понизить.

Видео уроки

Похожие новости

   
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: